ミノワマン　
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本日の格闘技教室はシャドー、対面シャドー、ミット打ち、肘打ちの練習、マット運動、押さえ込み、横四方からの三角絞め、腕十字、スリーパーホールドをやりました。

基礎体力トレーニングはスクワット、腕立て伏せをやりました。

今日は初心者の皆様には少しきつかったかな？

また、氣軽にいらしてください。

次回は29日です。

29日の私の指導は都合により、申し訳ありませんが、お休みさせて頂きます。よろしくお願い申し上げます。