インフォメーション

2018-10-15 22:23:00

10.15 格闘技教室

本日の格闘技教室はシャドー、対面シャドー、ミット打ち、肘打ちの練習、マット運動、押さえ込み、横四方からの三角絞め、腕十字、スリーパーホールドをやりました。

基礎体力トレーニングはスクワット、腕立て伏せをやりました。

今日は初心者の皆様には少しきつかったかな?

また、氣軽にいらしてください。

次回は29日です。

29日の私の指導は都合により、申し訳ありませんが、お休みさせて頂きます。よろしくお願い申し上げます。