インフォメーション
2018-10-15 22:23:00
本日の格闘技教室はシャドー、対面シャドー、ミット打ち、肘打ちの練習、マット運動、押さえ込み、横四方からの三角絞め、腕十字、スリーパーホールドをやりました。
基礎体力トレーニングはスクワット、腕立て伏せをやりました。
今日は初心者の皆様には少しきつかったかな?
また、氣軽にいらしてください。
次回は29日です。
29日の私の指導は都合により、申し訳ありませんが、お休みさせて頂きます。よろしくお願い申し上げます。